복식호흡

✅ 메타 설명 마인드 컨트롤은 단순한 마음 수련이 아닙니다. 한의학에서는 심화와 기혈을 다스리는 치유법으로 보며, 몸과 마음의 균형을 회복하는 실천입니다. ✅ 서론 스트레스를 견디는 것이 미덕처럼 여겨지는 시대입니다.하지만 마음은 어느 순간 고장나고, 그 신호는 몸으로 번져옵니다.불면, 불안, 무기력… 그 시작은 내면의 균형이 무너졌다는 데 있죠.이때 필요한 건 억지로 버티는 게 아니라 자신을 회복하는 기술, 바로 … Read more